En gratis app för Android, av Stay Fit With Samantha.
Bygg muskler och bränna fett med en kroppsövningsrutin.
Dessa övningar är ett bra sätt att forma din kropp och gå ner i vikt, även om du är nybörjare. Det spelar ingen roll vad ditt mål är - att gå ner i vikt, bygga muskler eller förbättra din kondition. Det är möjligt att uppnå allt detta med bara din kroppsvikt.
Vissa övningar kan kräva användning av en stol eller en bänk, men det finns många övningar som kan göras utan någon utrustning alls. Använd bara din kroppsvikt för att göra dem och du kommer att kunna få en bra träning.
Våra träningsprogram är utformade för att vara tillgängliga för nybörjare, såväl som för mellanliggande och avancerade idrottare.
När du blir mer erfaren kommer du att kunna göra mer avancerade kroppsövningar utan användning av utrustning.
